wie soll ich trainieren wie bisher geht net mehr das wäre zu hart glaub ich. sollich ganzkörper? oder splitten beispiele bitte nur erfahren leute
danke!
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wie soll ich trainieren wie bisher geht net mehr das wäre zu hart glaub ich. sollich ganzkörper? oder splitten beispiele bitte nur erfahren leute
danke!
Einfach so hart wie möglich.. probiers aus!
Also ich würde auch versuchen wie bisher zu trainieren, und die gewichte zu halten oder sogar zu steigern.Zitat:
Zitat von preet
Wenn du garnicht klar kommst, einfach langsam reduzieren.
Also ich hatte damals halten können wie davor.