3er Slip, letzter Schliff
Hallo wiedermal :)
Ich habe meinen Traingsplan jetzt etwas überarbeitet aber noch keine Satzanzahl etc. angegeben da es bei mir wahrscheinlich anfangs noch variieren wird. Ich wollte nur kurz fragen ob es so geht. Da ich glaube im Übertraining zu sein und plötzlich Bauchmuskelkater etc. bekomme (:shock: ) mache ich jetzt noch 1 Woche Pause und fange dann schön intensiv mit dem Plan an:
Trainingsplan (3er Split)
Trainingstage: Montag,Dienstag,Mittwoch
TE1:
Brust + Trizeps
u.a. Bauch
TE2:
Rücken + Schulter
u.a. Bauch
TE3:
Beine + Bizeps
u.a. Bauch
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Wäre es so richtig? Hoffe auf Kritik etc. :)