Wann kann ich wieder trainen? (Verdauung)

Hallo liebe Leute,

Ich habe um 18:00 Schweinefilet mit dicker sauce gegessen + Kartoffelbrei,
gerade also so um 19:45 noch ein cordonbleu mit fritten ^^

wollte eigetnlich gerade trainieren aber aus versehen hatte meine Mom UND meine Oma gekocht und naja ^^ aus solidarität hab ihc dnan nochmal mitgegessen :D

Jetzt miene Frage: Mit vollem Bauch trainieren is ja eigetnlich nix ne.. also wann kann ich wieder trainieren? wie lange braucht mein Köepwe um wieder fit bzw fertig mit der verdauung zu sein? also letzte Malzeit war von 19:45 - 20:00 eben das cordon bleu ^^

ps: mache hometrain also kann jederzeit pumpen

danke für alle antworten!

also ich würde erst um 22uhr wieder an training denken.

Hab schon zweimal mich nicht an die "3 Stunden verstreichen zwischen Mahlzeit und Training-Regel" gehalten und jedesmal hat sich bei mir beim Training dann alles gedreht und mir war übel ect. :D :D

also lieber min. 2h warten also um 22uhr trainieren gehen frühestens, theoretisch norm. um 23uhr... :-/


m.M.

gruß
Krusch Lee

hey, danke für deine antwort!

Hehe.. also ab 22 Uhr..
ICH KANN NICH :P

bin viel zu geil aufs pumpen... hab ja jetzt schon 1h40min rumgekriegt, jetz muss ich einfach :rock:

auf die 20 minuten kommts dann aunichmehr an hoffe ich, außerdem verstreicht noch zeit für diesen post, das aussuchen von der richtigen musik und ein bisschen aufwärmen :D


*edit: War'n richtig geiles Training :D ich glaub die KH's aus dem ganzen Fleishc ham mir noch extrem Power gegeben

oh ja, ist bekannt. Fleisch KHs bringen mehr power als alle anderen KHs. Da ist Reis nix gegen...

mal ehrlich: Cordon Bleu, Pommes und Schweineschnitzel sind vom ernährungsstandpunkt gesehen eher schlecht.

von nix kommt nix ;>

Einer der schwachsinnigsten Threads die ich bis jetzt gesehen habe ! Aber irgendwie witzig !

Zum Glück haste das Training hinter dir und der Thread kann geschlossen werden ! ^^