Beim Training plötzlich Kopfschmerzen - 3 Tage danach immer noch !

Peaz,

also als erste ist zu erwähnen, dass ich die Suchfunktion benutzt hab.

Also war am Freitag trainieren (Rücken & Bizeps) und als ich meine erste Übung (enges Frontziehen) gemacht hab, hab ich nach der 3 wdh plötzlich einen stechenden Schmerz im Kopf bekommen, dass alles zu spät war. Hab dann dummerweise mit Kopfschmerzen weitertrainiert. Jetzt sind die Kopfschmerzen zwar von Tag zu Tag besser geworden, dennoch hab ich 3 Tage nach dem Anfall immer noch leichte Kopfschmerzen. Woran kann das liegen ? Was soll ich tun bzw. nicht tun ?

Vorweg: Hab schon oft gelesen, dass es durch falsche Atmung passieren kann, aber glaube nicht dass ich falsch geatmet hab.

MfG - Ali

Ali ich kann dir nur zu raten mal zum Artzt zu gehen! Der wird dir da schon gescheit weiterhelfen!![schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Gute Besserung!![/schild]

Gruss Sascha

ich hatte sowas auch... bei mir lags einfach an zu wenig schlaf... falsche ernährung für 2-3 tage... zuviel alkohol... und an dem tag für diese situation einfach zu hartes training...!

is bei mir wieder weggegangen und ich habe gelernt, dass ich nicht unverwüstlich bin... :-)

solltest aber dennoch zum doc... ne untersuchung schadet ja nie...!

Hab es in letzter Zeit oft! Direkt nach dem ersten schweren Satz ein stechender Kopfschmerz! Erst gestern wieder, habe weitertrainiert ging gegen Ende fast weg. Liegt imo am bei mir wechselnden Wetter ( Regen/kalt etc ). Habe auch sonst immer nen belastungs-Kopfschmerz in den letzten Tagen verspürt..

Dazu fiel mir gestern auch noch ne 20kg Hantelscheibe mit der schmalen Seite aus über nem Meter höhe aus der Hand und direkt auf meinen rechten großen Zeh! :)

Das kann aber auch von falscher Atmung kommen.

Ferndiagnose ist immer etwas schwirieg. Es kann passiert sein, dass du dir einen Nerv eingeklemmt hast, woraus die anhaltenden KOpfschmerzen resultieren würden, andererseits kann es auch wie ernster schon sagte eine reaktion auf das Wetter sein was ich jeodch bei der Dauer der Schmerzen für eher FRagwürdig halte.

In dem Sinne geh man zum Arzt der wird dir helfen können. Achja soetwas kann darauf hinweisen, dass du dich schlecht aufgwärmt hast , und noch etwas in eigener Sache, what the hell hat eneges Frontziehen als erste Übung am Rückentag zu suchen

GUte Besserung

Wieviel trinkst du so am Tag? (nicht-Alkoholisches natürlich!)

Danke erstmal für eure Antworten !

erstmal:

- trinken tu ich genug
- enges Frontziehen mach ich schon lange als 1. Übung und fahr damit ganz gut :)

Hab dann gestern mit meinem Onkel telefoniert (Arzt & Sportarzt) und er meinte dass es entweder ein eingeklemmter Nerv ist oder einfach falsche Atmung. Gegen einen eingeklemmten Nerv soll man sich entweder mit dem ganzen Nackenbereich in eine heiße Badewanne legen oder eine Wärmflasche in den Nacken legen.
Hab ihn auch gleich noch gefragt ob was im Kopf geplatzt sein könnte - da hat er dann nur gelacht und gemeint, dass ich dann nach 10 min schon tod wäre :)

Also werde heute wieder ins Studio gehn und schaun obs besser läuft.

MfG - Ali

hatte das auch

das esrte mal auch beim Latziehen, hatte noch nicht lange BB gemacht (~ 2 Monate), war wohl die Belastung nicht gewöhnt, dann das nächste mal schon etwas "chronischer". Aufgefallen ist mir starker Kopfschmerz nachm Trainings, das war richtig übel und ging 2x nacheinander, außerdem trainiere ich ab und zu @ home und da hatte ich sogar bei Liegestützen, die eigentlich keien allzu große Belastugn für mich darstellen auch die Kopfschmerzen und wo dann der Ofen völlig aus war beim tennis spielen was ja wirklich nur auf Kondi und Kraftausdauer geht, da bin ich zu sonem chinesischen Heilkundler der mit Akupunktur Massagen (keine Nadeln!) die Migräne meiner Mum beseitigte, der hat ne Beckenschiefstellung festgestelllt, die wieder eingerenkt und mich noch 2 x behandelt, so spezielle MAssagen gegegeben und gut wars, das Laufen danach hat sich ganz anders angefühlt da mein Bein wirklich ein paar mm weiter runter gegegange ist, ohne Schmerzen. Außerdem hat er einen verhärtetet nNackenmuskel festgestellt oder der ear nur sehr verspannt. Nun gut dann ging nach ner Zeit der SPaß mit den Kopfschmerzen wieder los und zwar bei Klimmzügen und hatte auch wieder 2 versaute trainingstage, hab dann pause gemacht, versucht viel zu trinken und ich gehe in die sauna, außerdem hab ich meinen nackenmuskel bißchen selbst massiert und es ist seit 3 bis 4 wochen völlig verschwunden :) Nebenbei nehm ich zZ das homöopathische Nux Vomica dem nachgesagt wird de Körper zu entgiften gegen eine Allergie, vlt. hats da auch geholfen, kA, btw. ist das Zeug nach ner durchzechten Nacht sehr zu empfehlen, da gehts einem gleich viel besser :)

Wenn die Dinger interessieren, das sind diese Globolis und heißen Nux Vomica, ich bin bei Homöopathi auch sehr skeptisch aber das Mittel kann ich nur empfehlen...


edit: ich seh grad du bist auch aus münchen, wo trainierst du?

Ho,

also da meine Kopfschmerzen immer noch nicht weg sind und immer wieder bei Belastungen zurückkehren, werde ich am Freitag auch zu so nem Typen gehn, der Massagen, Akupunktur, etc. macht. Hoffe das hiflt dann. Schätze dass einfach ein Nerv eingeklemmt ist. Und der "Artz" meinte auch, dass der Nacken bei jeder Anstrengung belastet wird und es somit auch immer wieder zu Schmerzen führt. Hoffe es hilft was...

Peace.

@Sh!ne: Trainier in Martinsried.