Mein Hit-Plan

Ich traininere schon seit ein paar Jahren.
Was haltet ihr von meinem Hit-Plan?:

Split 1 - Oberschenkelvorderseite, Brust, vordere und seitliche Schulter, Trizeps:

1. Verbundsatz: Kniebeugen + Beinstrecken
2. Verbundsatz: Bankdrücke + Fliegende
3. Verbundsatz: Nackendrücken + Seitheben
4. Verbundsatz: Dips + Trizepsdrücken

Split 2 - Overschenkelrückseite, Rücken, hintere Schulter, Bizeps

1. Verbundsatz: Kreuzheben + Beincurl
2. Verbundsatz: Klimzüge + Überzüge
3. Verbundsatz: Rudern + Seitheben vorgebeugt
4. Verbundsatz: Scottcurl + Hammercurl


Jeder Satz ist bei mir so intenisv, dass er für die jeweilige Muskelgruppe ausreicht...

Ich will damit dann 2 - 3 mal pro Woche (alternierend) trainieren. Durch die Push-Pull einteilung ist die Regeneration doch optimal ausgelegt oder? Was haltet ihr von der aufteilung des Splits?

P.S.: Bauch und Waaden trainiere ich noch hinter Split 1...