Frage bezüglich Kniebeugen an der Multipresse

Abend!

Habe ne simple frage bezüglich kniebeugen an der multipresse:
Inwiefern belasten Kniebeugen die quads und den unteren rücken im vergleich zu freien Kniebeugen? Wie sind eure Erfahrungen diesbezüglich? Wie sollten die Füsse gestellt sein, V-Förmig oder parallel?

Wie sehen generell eure Meinungen dazu aus?

Thx&cu

Btw, belasten Kniebeugen ausreichend den unteren Rücken?

In der Regel hat am Anfang bei mir der untere Rücken lang vor den Beinen Schlapp gemacht. Mitlerweile ist der soweit gewachsen das der Muskel das Training auch gut Mitmacht ohne das ich aufhören muss bevor bei den Beinen nichts mehr geht!