Hallo!
Daten: 26 Jahre; 1,75 m, 81 Kg
Bankdrücken: 120 1mal
Kreuzheben: 130 6mal
Kniebeuge: 120 8mal
Habe lange nicht auf Ernährung geachtet. Aber seit 2 Monaten sehr strikt nach Ernährungsplan. Möchte endlich mal bissel Form reinbringen.;) Nach zwei Knieoperationen lange Probleme gehabt, aber seit einer Weile wieder dabei mich auch da wieder ranzukämpfen.
Höre gerne Verbesserungvorschläge. Bilder etwas dunkel. Sorry
