Master_P - Vorstellung

Moin, so jetzt wollt ich mich auch mal näher vorstellen...

Training seit etwa 8 Monaten
170 cm klein
78 kg schwer
15 jahre alt

Schick schick..

Wie sahst du vorher aus?
Einfach dünn?
Wenn ja, dann haste schnell aufgebaut, schön.

Haste Ernährungsplan?

also für 15 ist das ja recht ordentlich, was machst du sonst für Sportarten nebenher?

Erst war ich fett, dann abgenommen (so April 06, 10 kg)...
Wollte am Anfang einfach nur dünn sein, aber so kommt das halt...

EP hab ich keinen festen, achte halt immer nur darauf über den tag verteilt genug Eiweiß etc aufzunehmen.

Nebenbei mach ich noch judo (fast garnicht mehr, alle paar Wochen mal zum Training)

und Wing Tsun, wobei das ja kein Sport ist.

Also für 8 Monat Training und 15 Jahre ist das super, da geht bestimmt noch einiges, du bist noch so jung, sehr gut.

Hey,

siehst mir ähnlich. bin 16 seit März und ca 185; knappe 79kg schwer...sag mal Kraftdaten.

Ich hab auf der Bank die 90kg geknackt :)
Alles andere hab ich keine Maxversuche

Trainingszeit: 1Jahr 1Monat

Ich bezeichne deinen Körper mal für die Trainingszeit und das Alter als sehr, sehr gut.
Bleib dran.
Kannst uns Kraftdaten geben?

Weil ihr so nett fragt:-)

Kreuzheben 125 kg
Kniebeuge 90 kg (hab ein Problem mit meinem Knie, morbus Schlatter falls das jemandem was sagt)
Und im Bankdrücken hab ich vor 3 Wochen etwa 82 x 3 bewegt, denke Maxkraft liegt auch so bei ~90.

Wobei diese Maximalkraftversuche in meinem Alter ja nicht anzuraten sind, und ohne Partner trau ich mich da auch nicht so ran.

passt also :)

sauber!!

Oberarmumfang??