Gibt es ein "zuviel"??

Hallo,

ist zuviel Eiweiß schlecht? Also ich schau dass ich ca. 2g/kgKörpergewicht zu mir nehme wäre etwas mehr (30-40g) zu viel??

und ist ca. 1 - 1,5L Milch in Form von Shakes ungesund??

nein ist nicht zuviel, nur geldverschwendung.

übrigens solltest du deinen täglichen bedarf größtenteils mit anderen eiweisslieferanten decken, shakes sind eine "ergänzung" kein ersatz!

und generell viel trinken, wasser etc.

Genau! Ich versuche auch möglichst Shakes zu meiden, außer eben nach dem Training, früh morgens oder kurz vorm Schlafengehen... ;)

Zitat:

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Zitat von Gaatscher

Genau! Ich versuche auch möglichst Shakes zu meiden, außer eben nach dem Training, früh morgens oder kurz vorm Schlafengehen... ;)

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Also isst Du nur Mittags was anständiges? ;-)