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hey
soll ich beim kh drücken die hanteln oben eindrehen (paralel zu körper) ?!
oder einfach wie beim lh drücken hoch und runter.?!
bisher habe ich es mit eindrehen gemacht, aber habe mirbekommen das die meisten es ohne machen, gibts da irgendwelche vorteile?!
also ich dreh` die Hanteln nicht ein, außerdem ab einem gewissem Gewicht stellt sich die Frage sowieso nicht mehr
so, wie es für dich am angenehmsten ist, für die brust macht das keinen unterschied. ich drehe sie durchgehend ein paar grad ein, da ich es für die schultern angenehmer finde.
Mach ich genauso.......vielleicht hab ich deshalb so massive Schultern.....Zitat:
Zitat von schweinenacken
Wie gesagt hängt vom Gewicht ab.. Wenn ich mit 45kg KH drücken mach is überhaupt ned an irgend ein drehen zu denken *G*
Ich drehe die Hanteln rein.
Find ich persoenlich angenehmer und die Ausfuehrung wirkt sauberer.