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Hallo!
Hab mir heute beim Schultertraining beim Seitheben einen steifen Nacken geholt! Das passiert mir bei meinem RHT ca. 2-3 mal im Jahr! Heute hatte mich ein Kumpel bei der übung ab gelenkt und ich musste lachen in dem moment hab ich wohl das gewicht falsch hoch gezogen!
Was macht Ihr dagegen? Das ist sheisse unangenehm!
Danke
Geh zum Arzt - mit etwas Glück springen Massagen für dich bei raus !
1. Arzt
3. mit Voltaren einreiben
2. Rotlichtbestrahlung
Gute Besserung
Gruss :ohmeister: Benny :ohmeister:
mir hilft immer Joggen wenn ich ein steifen nacken hab.
Danke schön! ;)
geh zum orthop.,in der regel verschreibt er 6 sitzungen massage bei einem physioth. deiner wahl(21.-€ selbstbeteiligung) und diclo/ibuprofen,mfg
myolastan wirkt bei hartnäckigen verspannungen wunder. ist aber rezeptpflichtig, sollte außerdem nur abends eingenommen werden.
dehnen
ABC Pflaster hilft wunderbar