perfect six pack

kennt wer das ebook von dem da auf der startseite von bbszene geworben wird? is das reine abzocke, wie ich glaube oder steht da auch was vernünftiges drin

????

ich mein das hier

zu der seite is auf der startseite von bbszene n link

http://www.bodybuilding-fitness.de/xstream.htm

das ganz unten --> perfect sixpack

Also ich weiß nicht, es hört sich schon stark übertrieben an was da angeboten wird, vorallem die bezahlung wenn man's nicht schafft^^

finde ich auch, deswegen hätts mich interessiert ob das schonma jemand bestellt hat

Lass die figer davon das nützt dir nix

finde den teil den man runterladen kann auch ziemlich langweilig...

Ich habe das Buch nicht, aber ich kenne den Plan, der da drin steht aus anderen Foren.

Montag: Morgens und Abends Intervalltraining
Dienstag: Morgens und Abends Intervalltraining
Mittwoch: Morgens Intervalltraining, Abends Krafttraining
Donnerstag: Morgens Intervalltraining, Abends Krafttraining
Freitag: Morgens und Abends Intervalltraining
Samstag: Morgens und Abends Intervalltraining
Sonntag: Ruhe

Die beiden Krafttrainingseinheiten sind die selben, und zwar Folgende:

Schulterdrücken 1 Wdh. Kadenz 60/60
Bankdrücken 1 Wdh. 60/60
Latziehen 1 Wdh 60/60
Bizepscurl 1. Wdh. 60/60
Trizepsdrücken am Kabel 1 Wdh. 60/60
Beinpresse 1 Wdh. 60/60
Bauchmaschine 1 Wdh. 60/60

Ein Urteil dazu soll sich jeder selber bilden...

hört sich nach dünnpfiff an

habe mal nach x-stream und x-stream2 trainiert fand es richtig müll

falls andere besser drauf reagiert haben gut ich leider nur nachteile davon gehabt.....

gruß sven