Hat jemand gute Tipps?

Hallo zusammen!
Mein Problem ist eigentlich kein wirkliches Problem denn es geht nur um ca. 2 Kg.

Ich würde gern diese blöden angefutterten 2 Kilo abnehmen. Ich war mal eine Zeit lang sehr sehr dünn da ich ca. 6 Monate krank war und habe entsprechend Muskeln verloren. Durch Ernährung uns Krafttraining habe ich jetzt sogar mehr Muskeln als vorher aber eben leider einen höheren KFAnteil.

Ich habe alles verucht Low Carb, fettarm ... aber nach einer Woche werd ich richtig unruhig, Konzentration lässt nach etc ... Dann denke ich, das kanns nicht sein und esse wieder ganz normal und die 2 Kilo bleiben...

Wie kann ich mich diätisch ernähren und leistungsfähig bleiben? Tipps!!!

Ich bin übrigens weiblich, 170cm 53 Kilo

Dann würd ich dir dringend empfhelen die Idee schnell wieder
loszuwerden, denn bei 1,70m und 53 kg bist du schon mehr als
schlank ...

Will hoffen das die Frage hier auch nicht dein Ernst gewesen ist ! :schimpf:

Und nebenbei - Männer wollen keine Frauen a la Kate Moss !!! :idee:

Zitat:

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Zitat von HerrFuchs

Dann würd ich dir dringend empfhelen die Idee schnell wieder
loszuwerden, denn bei 1,70m und 53 kg bist du schon mehr als
schlank ...

Will hoffen das die Frage hier auch nicht dein Ernst gewesen ist ! :schimpf:

Und nebenbei - Männer wollen keine Frauen a la Kate Moss !!! :idee:

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ABSOLUT KORREKT
mach dir doch keinen kopf wegen 2 kilogramm. bei deinen daten bist du doch schon top in form

Ach ja - willkommen im Forum !!!! :winke:

Hallo!
Ja klar bin ich schlank und ich hab ja auch einen Spiegel. Aber mich stört es ja trotz dem. Aber dennoch danke für Euer Statement!
:dreh:

Zitat:

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Ich habe alles verucht Low Carb, fettarm ... aber nach einer Woche werd ich richtig unruhig, Konzentration lässt nach etc ... Dann denke ich, das kanns nicht sein und esse wieder ganz normal und die 2 Kilo bleiben...

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willenssache ;)


würd ich sagen

ok, dann will ich eben nicht :balabala:
eigentlich interessiert mich ja auch nur wie man überhaupt eine Diät durchhalten kann. Mich stören auch nicht die 2 zugenommenen Kilo sondern wahrscheinlich eher meine Willensschwäche.

Blöde Idee den Kampf mit deiner Willensschwäche über's Diäten
zu entscheiden, oder was meinst du ?

was hast du denn immer so gegessen? hast ddu mal ein bsp mit mengenangabe?
was & wie oft/lange trainierst du?