Zuverlässige Messung des KF-Gehaltes-Wo?

Ich trainiere bei McFit, aber die bieten leider diesen Service nicht an. Ich war früher mal in einem andern Studio, da konnte man das messen lassen (mit Infrarot oder so). Im Internet bin ich auch nicht fündig geworden daher meine Frage an Euch. Kennt jemand im Ruhrgebiet oder um es enger einzugrenzen, in der Ecke Duisburg/Oberhausen eine Adresse, wo man seinen KF-Gehalt zuverlässig ermitteln lassen kann? Bitte keine allgemeinen Antworten wie "frag doch mal in den Studios in deiner Gegend", sondern konkrete Stellen. Und wenn das Studios sind, dann bitte nur, wo man nicht auch Mitglied sein muss dafür. Vielen Dank!

Kauf dir einen Fat-caliper. Gibts hier im shop...

Moin,

wenn nicht nimm das Maßband und mess Umfänge. Dann lässt Du die gemessenen Umfänge in Excel mit folgender Formel berechnen:


Fett [%] = 495/(1,0324-0,19077*(LOG(Bauch-Nacken))+0,15456*(LOG(Körpergrösse)))-450

Ich Verwende es auch, da ich mit die Caliper nicht klar komme. Es ist auch ziehmlich genau, die resultierenden Werte aus Messungen mit Maßband und die Werte mit dem Caliper verglichen und es gab nur einen höheren Wert beim Maßband von ca. 0,5%.

Gruss

hallo danke zwar für die formel aber mit der komm ich glaub ich erst recht nicht klar...welchen der beiden caliper ausm shop hier meinste denn? den digitalen?

Hey das mit der Formel interessiert mich.

Wo genau mißt Du denn den Nackenumfang ? Oder meinst Du den Hals ?
Werden die Zahlen als Meter oder Zentimeter eingegeben ?

Gruß
Headmaster

den Nacken misst du unterhalb des Kehlkopfes mit leicht lockerem Band.
Ja die Angaben bitte in cm.

Und wo misst du genau den Bauch? Beim Nabel? Locker, so dass es grad anliegt oder fester anlegen?

greetz

Wenn man sich nicht selbst die Mühe machen will, dann einfach Werte in den folgenden bblex-Rechner eingeben. Müsste das gleiche Prinzip sein. Messanleitung inklusive. Spuckt bei mir recht objektive Werte aus:

http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php

Hmm...würd gern wissen wie genau das wirklich ist...hätte damit so 15,9% könnte möglich sein..:)

körperfettwaagen sind mies...
das wird ja mit strom gemacht und strom geht bekanntlich den kürzsesten weg, also durch die beine. das bauchfett wird also gar nicht gemessen, obwohl das ja am wichtigsten ist (hohes bauchfettgehalt = erhöhte gefahr an diabeteserkrankung).