Wie oft Wadentraining?

Hi!

habe nach langer Abstinenz mal wieder angefangen zu trainieren.

Meine frage: reicht einmal die Woche Wadentraining (3 Sätze a 20 WHs) aus?

Sollte reichen. Ich mache immer 6 Sätze à 10 wdh.

Ich wuerds lieber 2 mal pro Woche machen.

Falls du dich sonst nicht gross bewegst schon...Aber ich mache noch 2 mal 1h Cardio...
Falls du kein Cardio machst, kannst du die Waden schon 2 mal machen

also dann 2x die woche 3 Sätze = 6 Sätze pro Woche (jeweils 20 WH) sind ausreichend?

Zitat:

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Zitat von Buzz-t

also dann 2x die woche 3 Sätze = 6 Sätze pro Woche (jeweils 20 WH) sind ausreichend?

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Ja klar. 20 Wdhs sind auch völlig korrekt.