Ich bin 192cm groß und habe daher von Hause eine ziemlich langen Muskel ich möchte gerne den untere Teil meiner Beine im Training mehr Aufmerksamkeit schenken da diese viel zu dünn sind.
Ich habe allerdings nur Lang- und Kurzhanteln zur Verfügung gibt es eine Möglichkeit damit das untere Bein zu trainieren?
