Brusttraining

Tachchen,

ich hab jetzt in 2 wochen das dr.darden arm programm fertig und hab echt gute fortschritte gemacht.das war das erste mal das ich nach hit taniert habe. ich habe mich beim kniebeugen 12x150kg auf 8x190kg gesteigert. und an den armen habe ich jetzt von 40cm auf 42cm.

jetzt suche ich ein brustprogramm was ähnlich gut klappt!

wäre echt klasse wenn mir wer weiterhelfen könnte!

ronni

Ich weis das gehört hier nicht hin aber hast du dazu zu dem Programm was genommen oder nicht? Für die Brust kann ich dir nichts konkretes empfehlen aber wie wärs mit Dr. Dradens Massive Muskeln in 42 Tagen?

hab alle 6 tage eine omna genommen. aminos und nach jedem training creatin und traubenzucker. vorm inns bett gehen gaba 3g. hast du das 42ss schon mal gemacht?