klimmzüge!!!

hallo,
wollt nur mal fragen ob klimmzüge nicht nur gut für den rücken sondern auch für die schultern sind.

Thx supergrezzi

Man kann eigentlich sagen, dass KZ für den gesamten Oberkörper gut sind:daumen:

Mfg
Daniele

Schulter??? Wuerde ich nicht behaupten. Vielleicht der hintere Bereich der schon mehr zum Ruecken gehoert. Du musst es so sehen. Die Schulte hebt den Arm. Bei Klimmzuegen ziehst du den Arm runter....

Würd jetzt sagen eher überhaupt nicht.Denn für die Schulter absolviert man ein Drücktraining und für denn Rücken ein Zugtraining.Und bei Klimmzügen zu drücken bringt glaub nicht viel:D .Gibt auch gute Bücher wo gezeigt wird welcher Muskel bei den einzelnen Übungen beansprucht wird.

bei negativen phase bei KZ spürt man den m. deltoideus sehr gut .... gruß!

Der hintere Deltoideus kann die Arme sehr wohl nach hinten ziehen und wird daher bei Klimmzügen
mitbelastet. Aber als echtes Schultertraining würde ich das nicht gerade bezeichnen.

Grußm
SmartFish