Neuer Plan ???

hi,
ich mach jetzt seit 4 wochen den WKM-Plan.
Ich wollte mal fragen , wann man auf einen 3er oder vllt auch 4er Split umsteigen kann.(?)
Und ob das jetzt schon sinnvoll ist .

:gruebel:

Zitat:

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Zitat von WKM

Nach 1 - 2 Jahren bist Du kein Anfänger mehr und könntest was anderes probieren.
Aber warum solltest Du?
Solange Du Dich - langfristig betrachtet - verbessen kannst, ist es nicht unbedingt
notwendig auf andere Programme umzusteigen.
Mit diesem Grundlagenprogramm kannst Du gut 1 - 2 Jahre nur mit den progressiven
Gewichten trainieren und wirst - bei guter Ernährung - beste Fortschritte machen.

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:kult:

ahh das hab ich gar nicht gelesen.

danke