Mein Oberkörper

Hallo,

bin ein Neuling!

Bin ca 180 groß, 74 Kg schwer.

Würde mir gerne ein richtiges Sixpack antrainieren. Bisher trainiere ich auf dem Hometrainer für meine Beine sowie mit einer gebogenen Langhantelstange + 6 Kg drauf meine Arme. Besitze auch 2 Kurzhantel von 5Kg.

Was kann man mir empfehlen? Habe kaum Körperfett.

bei gelegenheit stell ich mal 'n Bild ein.

M.f.G.
Grisou

du willst auf dem hometrainier beine trainieren:gruebel: wie geht das?

Glaub mir, man kann einen hammergeilen Körper haben und das ganze ohne richtigem Sixpack. ;)

Ich würde dir empfehlen, dich erst mal in einem ordentlichen Fitnessstudio anzumelden, um eine echte Grundlage fürs Training zu haben. n Sixpack kriegt man zwar auch ohne Geräte hin, aber damit n Sixpack auch richtig gut aussieht, muss auch der restliche Körper aufgebaut werden und die Gesamtoptik stimmen