hi
mein kcal verbrauch liegt bei ca 3500 pro tag und ich möchte gerne zunehmen.
ich denke ein tool mit dem ich mir ausrechnen kann wie viel kcal ich pro tag zu mir nehme wäre sehr hilfreich.
kann mir jemand so ein prog vorschlagen?
eines mit dem ich meine trainingsvortschritte dokumentieren und einen trainingsplan aufstellen kann wäre auch sehr hilfreich!
