Mein Comeback

hallo,

nach 3 Jahren Trainingspause bin ich nun seit zwei Monaten dran meinen "müden Körper" wieder in die Alte Form (>125 kg bei 188 cm < 10 Jahr Training) zu bringen !

Habe vor zwei Monaten mit 135 kg Körpergewicht ( Fett... ) angefangen bin nun auf 123 kg runter und fange nun an die Kraft und Muscels wieder aufzubauen !

Dramatisch : Ich muss einen sehr starken Kraftabbau feststellen was mir so massiv im Alltag gar nicht aufgefallen ist, leider machen sich auch eine alte Verletzungen im Schulterbereich bemerkbar !
Es ist schon traurig in welchen Regionen man Trainiert, was ich früher zum warm machen aufgelegt habe ist jetzt maximal !:platz:

Ich hoffe: Das der Körper relativ schnell aufbaut und in den nächsten 3 Monaten mind. 25 % Leistungssteigerung ddrin ist .... :gruebel: :gruebel:

Alles Gute
unterground