kniebeugen, wettkampf, steigerung...

ich wiege 130 kg bei knapp 2 metern (fetter sack, ich weiß) und schaffe fünf saubere kniebeugen mit 130 kg auf der stange:

1.) ist das wettkampfniveau, durschnittlich oder erbärmlich? beim bankdrücken ist es ja ne leistung, sein gewicht zu stemmen. ich kann es nur bei kniebeugen.
2.) ich trainiere auf maximalkraft, aber wieviele wiederholungen gelten bei kniebeugen als maximalkraft? 1,10,?? beim kreuzheben ist ja einmal schaffen maximalkraft und ich will wissen ob es das auch bei kniebeugen ist.
3) was ist wettkampfniveau bei kniebeugen und meinem gewicht? 300 auf der stange? ist das realistisch?
4) wenn ich dreimal die woche volle kanne trainiere: wie hoch ist die wahrscheinlichkeit, dass ich dieses jahr noch die 200 kg packe?
5.) muss ich mir bei zu hohem gewicht gedanken um meinen rücken machen?

Zitat:

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Zitat von Feed

ich wiege 130 kg bei knapp 2 metern (fetter sack, ich weiß) und schaffe fünf saubere kniebeugen mit 130 kg auf der stange:

1.) ist das wettkampfniveau, durschnittlich oder erbärmlich? beim bankdrücken ist es ja ne leistung, sein gewicht zu stemmen. ich kann es nur bei kniebeugen.

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Das ist nicht gut. Also eher erbärmlich.

Zitat:

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2.) ich trainiere auf maximalkraft, aber wieviele wiederholungen gelten bei kniebeugen als maximalkraft? 1,10,?? beim kreuzheben ist ja einmal schaffen maximalkraft und ich will wissen ob es das auch bei kniebeugen ist.

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1 Wdh ist Maxmalkraft.

Zitat:

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3) was ist wettkampfniveau bei kniebeugen und meinem gewicht? 300 auf der stange? ist das realistisch?

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Auf welchem Wettkampf?
Welcher Verband?
National stehts du mit 350 wohl ganz gut da. International müßten es über 400 sein. Das sind nur Hausmarken!

Zitat:

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4) wenn ich dreimal die woche volle kanne trainiere: wie hoch ist die wahrscheinlichkeit, dass ich dieses jahr noch die 200 kg packe?

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Sehr, sehr gering.
Es gilt nicht die Regel mehr Training = mehr Erfolg.

Zitat:

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5.) muss ich mir bei zu hohem gewicht gedanken um meinen rücken machen?

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Nein, nur um die Technik.

die beugen von der dm 2007 in der klasse 125+
400
390
312,5
305
290
210

aber in der klasse unter 52kg bei den frauen hättest du mit deiner leistung die beste beuge gehabt :)

Zitat:

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Zitat von Hegl

die beugen von der dm 2007 in der klasse 125+
400
390
312,5
305
290
210

aber in der klasse unter 52kg bei den frauen hättest du mit deiner leistung die beste beuge gehabt :)

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also abspecken auf auf 52 kg und die nudel abschneiden lassen looool^^