Fragen bezüglich Körperhaltung während der Übungsausführung

Ich würde gerne wissen, wie ihr es bei folgenden Übungen handhabt.
Damit meine ich speziell, welche Haltung nehmt ihr ein (Winkel,Hohlkreuz o. gerader Rücken,Stellung der Beine, Arme komplett durchstrecken oder nicht etc.)
Habe die Übungen durchnummeriert damit das antworten einfacher fällt.
Zusätzlich habe ich dazu geschrieben, wie ich es bisher gemacht habe.

1)Latzug (einmal mit weitem Obergriff zur Brust und einmal mit engem parallelgriff zur Brust)
Bei dieser Übung gehe ich meistens leicht ins Hohlkreuz und lehne mich am ende noch ein wenig zurück um letzte Wdhl zu erzwingen,voller ROM

2)Klimmzüge (weiter Obergriff zur Brust und schulterbreiter parrallelgriff)
Beine leicht angewinkelt und über Kreuz, leichtes Hohlkreuz, voller ROM

3)Kabelrudern (sitzend am Turm)
beine leicht angwinkelt, Rücken gerade oder leicht im Hohlkreuz.Manchmal merke ich,dass sich bei gestreckten Armen die Schultern weiter vorne befinden als der Rücken, also Gegenteil von Hohlkreuz, ist das okay ?

4)T-Bar Rudern
Stand in der Hocke, Beine angeqwinkelt und etwas breiter als Schultern, ca. 45 Grad Winkel, leichtes Hohlkreuz, auch hier das gleiche wie bei Kabelrudernd sitzend

5)Shrugs
Leicht in Hocke stehend, Rücken dabei so gerade wie möglich,Schultern gerade hoch zu den Ohren, Kiopf dabei entweder nach vorn gerichet oder Kinn auf der Brust (manche machen rotierende Bewegungen, aber diese sollen besonders schlecht sein !?)

6)Kreuzheben
Würd ich gern mal machen...wie führt man diese Übung genau aus ?

7) Kniebeugen
Das selbe, nie gemacht würde gern anfangen.Wie werden sie sauber und gut ausgeührt ?

Ich danke im Voraus für Tipps und Erklärungen !