Hanteltraining & Abnehmen

Hallo! Super Forum habt ihr hier :daumen:

Ich trainiere z.Z. 2 mal die Woche mit Hanteln. Da ich aber nicht nur Muskelmasse aufbauen möchte sondern auch noch abnehmen will, wollte ich zusätzlich 4 Tage die Woche Mountain Bike fahren, sodass mein Plan so aussieht:

Mo: Mountain Bike
Di: Hanteltraining
Mi: Mountain Bike
Do: Mountain Bike
Fr: Hanteltraining
Sa: Mountain Bike
So: - frei -

Ist das zuviel, wg. Muskelregeneration etc.?

Wie sollte dann mein Plan aussehen, wenn ich 2 mal die Woche ein Hanteltraining machen möchte und daneben noch möglichst oft Fahrrad fahren will?

Thx!
Slasher

Zuerst solltest du mal angeben aus welchen Übungen dein "Hanteltraining" besteht. Mountainbiken kanst an jeden tag machen wo du nicht am Eisen bist.