Aminosäure Ampullen und sonstiges

Hallo,

Mache seit 1 Monat jeden zweiten Tag wieder Sport nachdem ich 2 Jahre ausgesetzt habe (nicht fragen warum). D.H. jeden zweiten Tag breche ich meine Grenze um mindestens eine Wiederholung usw.

Nun habe ich mich entschieden auch mit ein paar Mittelchen noch schneller voran zu kommen.

Mir wurden bis jetzt Aminosäure Ampullen empfohlen zu 25mg.
Wie nehme ich diese ein? Immer eine nach dem Training oder wie?

Welche Mittel sollte ich noch einnehmen und warum sind Ampullen so viel Teurer als Amino Tabletten?

DANKE!

Du meinst wohl 25 ml Ampullen. 25mg wäre wohl ziemlich wenig.

1 Aminosäuredosis liegt im Normalfall bei 6000mg

Ich nehme Aminosäure Grundsätlich vor dem training

Achte darauf, das die Amino-Ampullen kein kollagenes Eiweiss (Schlachtabfälle) enthalten.

Die 25 ml Ampullen enthalten in den seltensten Fällen kollagenes Eiweiß

kopiert doch mal bitte folgendes in eure ebay suche:

BCAA Aminobolin , Aminosäure, 20 Ampullen, PORTOFREI

ist das ein gutes präparat?

Also sollte ich jeweils eine Ampulle vor dem Training konsumieren?
Was ist mit dem Trainingsfreien Tag sollte ich es dort auslassen?

Desweiteren wüsste ich gerne wann ich Fett essen sollte z.b großes Schnitzel ( 2 Stunden vor dem Training, danach, garnicht oder immer)?

Vielen dank im Vorraus

Die Aminosäure ist dafür gedacht, wenn der Körper schnell Aminsäure braucht.

z.B. Beim training oder morgens

Du könntest sie auch morgens nehmen, aber da langt auch ein Shake.

An trainingsfreien Tagen brauch man sie gar nicht

Bei den Aminos erkennt man die kollagenfreien in der Regel am Preis - sie sind zwangsläufig teurer (Herstellungskosten).

aber nachdem du mit dem training erst wieder angefangen hast, sind aminos weitgehend sinnlos

So ganz sicherlich nicht. Sie sind quasi das i-Tüpfelchen, um nach dem Training eine schnelle und optimale Regeneration einzuläuten - können aber niemals eine proteinreiche Ernährung (incl. dem einen oder anderen Eiweißshake) ersetzen.