Anleitung für anabole Diät

Hi,

wenn ich unter "anabole Diät" suche, dann findet man massen...

Aber hat wer einen simplen Link mit einer guten einfachen erklärung der anabolen Diät mit ein paar Beispielen?

Vielen DAnk, Paul

Gib den Begriff bei Wikipedia ein, da gibts ne gute Zusammenfassung.

Was ich nur nicht ganz versteh, ist, dass ich mehr fett als proteine zu mir nehmen soll..geht dann die Körperfettreduktion besser?

greetz

Zitat:

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Zitat von Caesarrr

Was ich nur nicht ganz versteh, ist, dass ich mehr fett als proteine zu mir nehmen soll..geht dann die Körperfettreduktion besser?

greetz

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Körperfett bekommst Du alleine mit einem Kaloriendefizit weg, nicht mit dem Bevorzugen oder Weglassen bestimmter Kalorien.

Gruß