fettabbau

Hallo,

ich möchte meinen schwimmring wegkriegen. Bissl bauchansatz hab ich auch. Ich trainiere auch sehr intensiv. Hab gehört wenn man schnell fettbauen will, dann ist das problem da wo die bauchhaut hängt. Ist es richtig ? Wieviel sollte man ungefähr in der woche normal verlieren ?

Also wenn du abnehmen willst, dann musst du das langsam angehen, und nicht zu viel
auf einmal abnehmen.
Realistisch wäre 1Kilo die Woche(sonst Jojo-Effekt), hört sich wenig an ,aber auf langer Sicht gesehen lohnt sich das.