Situps

ich hab ne frage wenn ich situps mache gibt es immer ein knacken in meinem kreuz
das kommt immer wenn ich mim oberkörper nach oben gehe :gruebel:
an was liegt das und is des schlimm für mein kreuz und was kann ich machen das des nimmer auftritt:gruebel:

Solange es nicht wehtut, dürfte es nicht weiter schlimm sein, kenn einige die sowas bei der Schulter haben...
Kannst ja aber auch mal mit deinem Arzt sprechen...

Mach keine Sit - Ups. Die sind sehr schädlich für die Lendenwirbelsäule!
Alternativ kannst du Crunches und/oder Beinheben machen.