Eiweiß u. protein! gut o. schlecht?
Hallo Fitnessfreunde,
hatte mit ner Freundin mal ne starke Diskussion wegen Eiweiß ind Proteinen, sie meint halt das es nicht gesund ist also schädlich ist, sie gab mir dann auch auch mal ein Bericht darüber, was ich als Quatsch empfinde.
Ich nehme noch kein´Eiweiß, bin aber schon drei Jahre im Kraftraining mit dabei, habe auch reichlich muskeln aber net genug Masse, die ich haben möchte, ja ja, jetzt kommt mir nicht mit viel Essen das tue ich nähmlich schon auch viel Fleisch und Fisch.
Bin eigentlich persöhnlich überzeugt das Eiweiß und Proteine gut sind.
Brauch aber jetzt Experten die einfach mal hier hinschreiben das Eiweiß nicht schädlich ist sondern ne gute sache ist um meiner Freundin zu belegen das nicht schädlich ist!!!
Re: Eiweiß u. protein! gut o. schlecht?
Zitat:
Zitat von Kelm
viel Essen das tue ich nähmlich schon auch viel Fleisch und Fisch.
Und rate mal, was da drin ist - genau: Eiweiß :)
Das Pulverzeug ist nichts anderes als das aus verschiedenen Nahrungsmitteln gewonnene und konzentrierte Eiweiß/Protein.
(Fast) vollkommen egal also, ob du deinen Bedarf mit Fleisch, Fisch, Quark oder Proteinpulver deckst.
Und zu viel Eiweiß kannst du mit normaler, proteinreicher Ernährung und/oder Proteindrinkkonsum eh kaum zu dir nehmen, wenn deine Nieren halbwegs funktionieren.
Zitat:
Bin eigentlich persöhnlich überzeugt das Eiweiß und Proteine gut sind.
Stimmt. Sehr gut sogar - du brauchst sie zum Überleben ;)
Gruß,
ilpadre
