..ich bin bei Kniebeugen bei 130kg, seit den letzten Trainingseinheiten hab ich so ein Brennen unter den Kniescheiben:shock: es ist net sehr arg aber sollte ich Zukünftig besser mit Kniebandagen Trainieren?
THX
Stephan
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..ich bin bei Kniebeugen bei 130kg, seit den letzten Trainingseinheiten hab ich so ein Brennen unter den Kniescheiben:shock: es ist net sehr arg aber sollte ich Zukünftig besser mit Kniebandagen Trainieren?
THX
Stephan
Naja weiß ned ob bandagen bei dem gewicht nötig sind. Beuge im moment max 165 aber brauch keine bandagen. Kommt aber halt immer aufs eigene gefühl an. Zu dem brennen kann ich jetzt ned viel sagen hat ich noch nicht
Manchmal sind auch die anderen Beinübungen daran Schuld, wie z.B. Beinstrecken. Machst du das auch?(War bei mir so)
Evtl. sind aber auch einfach deine Knie ein bisschen überlastet, vielleicht hilft 1-2 Wochen Pause für die Beine.
130 kg ist nicht viel, wenn du jetzt schon kniescheiben-probelme hast, würde ich mal präventiv dagegen vorgehen und mehr übungen für die beine machen.
Dehnen wird auch gerne vergessen und führt zu Problemen.
Dysbalancen ebenso