Druckbare Version
Wer hat hier Erfahrung oder Tips??Habe jetzt 4 mal Kortison bekommen und keine wirkliche Heilung erfahren.Mir läuft die Zeit davon für die Vorbereitung und der Schmerz liegt immer nur vor, wenn ich tiefer als 70Grad Beuge. Da ich aber weit unter 90 Grad muß ist das sehr schlecht.
Die sog.Stoßwellentherapie wird von jedem Doktor empfohlen(klar kostet ja auch 300€).
Habt Ihr Hilfe parat???#Danke
Warst du schon bei einem Physiotherapeuten?
Ja+Sportmediziner.
Aber ich glaube leider,daß weder der eine noch der andere Leistungssportler zu behandeln weiß.
Tja, vielleicht ist es beiden aber wichtiger, dass Du gesund wirst. Was Deinem Knie wirklich helfen würde, wird Dir nicht gefallen, also will ich Dich nicht langweilen. Also musst Du noch eine Weile suchen, bis Du jemanden findest, der Dich halt kurzfristig schmerzfrei spritzt und dem es egal ist, was wirklich mit Deinem Knie passiert.Zitat:
Zitat von bigsquat
komm langweile mich mal(wie du es sagtest).Ich interessiere mich für Deine Meinung
Du brauchst einfach mal 6 Wochen Pause ohne nennenswerte Belastung.
Ich habe seit der EM am 13.05 kein Kniebeugetraining mehr gemacht.Und das sind mehr als 6 Wochen.
was wurde in dieser Zeit gemacht?
- Ultraschall
- Mobilisierung der Sehne, Muskeln etc.
- Überprüfung der Beinachsen
manche Dinge verschwinden auch bei Nichtbelastung nur sehr langsam bis gar nicht, da man ja steht, läuft, sitzt etc. und diese Reizung der Sehne das ganze am Leben hält...
Nur Ultraschall.Es wurde die Sehne angeschaut.Dort hat man deutlich Wassereinlagerung gesehen und 4 Einheiten Kortison gespritzt.
Nur das kortison hilft mir ja auch nicht und die Probleme bleiben. Ist echt ätzend,Du kannst alles machen bis max. 70 Grad , danach Druck und Stichschmerz rund um die Patellaspitze
Statisches Dehnen des Quadrizeps soll angeblich helfen
Natürlich regelmäßig und sehr lange ausgehalten, sofern es nicht von einer Beckenfehlstellung kommt.
Dies wurde mir mal von einem Physio wie auch von einem Orthopäden geraten