Ich konsumiere z.zt. vom Online Shop hier Power Protein 90 und für vor und nach dem Training Whey Protein. Trotz gleicher Ernährung merke ich das mein Bauch größer geworden ist. Kann das wirklich an den Protein Pulvern liegen?
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Ich konsumiere z.zt. vom Online Shop hier Power Protein 90 und für vor und nach dem Training Whey Protein. Trotz gleicher Ernährung merke ich das mein Bauch größer geworden ist. Kann das wirklich an den Protein Pulvern liegen?
Naja, wenn du deine Ernährung nicht geändert hast, sind das durch die shakes mal locker 500-600kcal mehr an den Tagen wo du diese drei shakes nimmst!
Du solltest auch die shakes auch mit in deinen EP einfließen lassen... deswegen sagen ja auch viele, das man auf die shakes verzichten kann, wenn man sein Tagesrythmus so geregelt bekommt, das man genügend Proteine über das Essen schon aufnimmt!
Shakes sind bloss Nahrungsergänzung!
Wenn du am tag 3000kcal zu dir nimmst und dann noch die drei shakes mit 700kcal nimmst du logischerweise 3700kcal zu dir. aber genaugenommen is das wohl net das eiweiß sondern einfach der kalorienüberschuss. von eiweiss wird man in der regel nicht fett sondern durch kohlenhydrate und einfach zu vielen kcal.
:daumen: dem kann ich nur zustimmen........Zitat:
Zitat von -Kid-