Supp- zufuhr übertrieben?

Hallo allerseits,
habe eine Frage: Ich bin relativ neu in der Welt der Supps und nehme doch allerhand Zeug. Ist das zuviel? Übertrieben? Unnötig?

Nehme morgends: L-Carnitin, Carotin, Multifaser (Balaststoffe), Kieselerde+Zink, Magnesium, Zink + Histidin und Liponsäure, Lachsölkapseln mit Omega 3 und 6
Mittags nochmal L-Carnitin, Multifaser und Kieselerde + Zink.
Abends L-Carnitin, Kieselerde+ Zink und nochmal Lachsölkapseln.

Ein entsprechendes MuVi-Präparat bin ich noch am aussuchen, je nach Dosis und Inhaltsstoffen kann ich ja andere weglassen....

Komme mir langsam vor wie ein Tabletten-Junky mit der Menge Tabletten...

Hm Carnitin wirkt bei mir sehr gut.
Siehe Sig. da ist Carnitin ein wesentlicher Helfer, würde ich also gerne weiterhin nehmen. Ist super unterstützend bei Schilddrüsen Unterfunktion :daumen:

ich widerspreche dir (Grammo) sehr ungerne, da du mir anfangs sehr geholfen hast und es mir so scheint, als gehörest du hier zu den erfahrensten, aba ich muss sagen, dass ich mit l-Carnitin DAS GEFÜHL habe besser abzunehmen...

es mag sein, dass es alles nur Kopfsache ist, aber es unterstuetzt mich somit psychisch und deshalb wuerde ICH waehrend einer diät nicht auf l-Carnitin verzichten.

mfg mymio :winke:

seh ich genauso mymio

ich finde die Supplements im Rahmen des normalen. Bis auf die Kieselerde nehme ich eigentlich auch alles. Ich nehme noch zusätzlich Bierhefe, Calcium, Magnesium, Selen, Vitamin C, BCAAs (Trainingstage), Aminosäurekapseln (Trainingsfreie Tage), Glutamin.

Gibt es eig nix gscheites, wo das alles drinn ist? Ist doch so mühsam..oder?

Viele der Vitamine usw sind doch ausreichend in den Proteinshakes und so drinn...

Was bringt Glutamin?

Kieselerde ist gut für Haut, Haare und allgemein das Gewebe, sagt aufjedenfall meine Mum:-)

wie seit ihr denn alle drauf?
ihr seit ja schon vom tabletten konsum satt!
gönnt euch zur abwechslung doch mal nen apfel oder anderes obst!

Obst ist natürlich auch dabei...
3 Obstportionen am Tag, Salat und wenn möglich auch Gemüse

zu Glutamin:

http://www.bodybuilding-magazin.de/b...utamin/204.htm