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Hab es seit langer Zeit mal wieder geschafft mein Handgelenk richtig schön zu f.....n.
Schmerzt echt höllisch! Das problem, Ich MUSS heute Rücken trainieren! Hat jemand ne Idee was ich machen kann um heute abend wenigstens einigermassen schmerzfrei trainieren zu können?
fixier mal deine gelenke (tapen?) .. was soll man dazu sagen lol :D
Hör auf Muttern und kurier das lieber aus.
Auskurieren kann ich am Wochenende! Tapen werd ichs auf jeden Fall und dazu ein paar schmerztabletten... aber welche? Hab mal gelesen das ibuprofen schlecht für den Muskelaufbau sein soll und ausserdem macht das zeug träge. Paracetamol hingegen ist nicht entzündungshemmend und das ist garantiert ne entzündung. diclofenac vertrag ich nicht.... jemand noch ne idee?
ja schön auf ne entzündung trainieren, damit das schön chronisch wird.
herzlichen glückwunsch
voltaren und schonen
Von wegen "Ich MUSS" :axt:
Kurier das lieber aus und mach dann vernünftig weiter.
1stens wird die Übungsausführung bei Schmerzen und/oder Erschöpfung eh unsauber -> Möglichkeit noch andere Körperteile zu schädigen
2tens Machst Du Dein Handgelenk bestimmt nicht heil durch weitere Belastung
3tens Wird das Training effektiver wenn Du schmerzfrei trainierst (siehe 1stens)
4tens Wird Dich eine Ruhepause nicht um Jahre zurückwerfen. Sollte das Ganze wirklich etwas länger dauern (max n paar Wochen) wirst Du supischnell wieder an Deine Leistung rankommen wenn Du wieder anfängst.
Hör auf Deinen Körper! Wenn Schmerzen = Rot = Stop!