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Hallo,
nehme zur Zeit 3 Kapseln täglich vom Aldi-Lachsöl. So steht es zumindest auf der Packung. Die Frage ist zunächst mal, wie Ihr das Produkt von denen findet oder ob es bessere Lachsölkapseln gibt, dann ob die Dosis ausreichend ist und falls Ihr bessere kennt, welche Lachsölkapseln das Beste Preis-Leistungs-Verhältnis haben.
Naja, da gibts ja nicht so den absoluten Richtwert! ich ergänze wie viele andere hier mit den Chelaten von dm. Kosten um die 3/4€, nehme selbst 2mal3 täglich. Entspricht 6g!
Der Glaube hilft beim Helfen!
5g, wenn nicht eher 10g pro Tag. Alles darunter ist ein Witz. Bambam hat dazu mal einen Blogeintrag geschrieben.