Hallo, ich wollte mal wissen welche Kombination ihr bevorzugt, und warum.
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Hallo, ich wollte mal wissen welche Kombination ihr bevorzugt, und warum.
Zitat:
Zitat von pacechris
bi/ tri/knie/magie/ poesie/ironie/ schlapp---schwänze/kränze/tänze
ps: wenn, dann brust/tri und rücken/ bi
warum? dann kann ich öfters pumpen, sonst muss ich warten bis bizeps oder trizeps regeneriert sind, bevor ich brust oder rücken wieder machen kann...
Dito...allerdings nur wenns net anders geht.Zitat:
Zitat von acbb
IMO trainiere ich den Trizeps am Schultertag mit und den Bizeps zur Brust dazu!
Brust/Trizeps
Rücken/Bizeps
So haben meine Muskeln max Zeit um zu regenerieren und zu wachsen.
Ich bevorzuge Brust/trizeps und Rücken/Bizeps, weil einersteits so mehr Regeneration bleibt, und andererseits man weniger Sätze benötigt um Trizeps und Bizeps fertig zu machen.
Mfg
Brust/Trizeps Rücken/Bizeps, da beim Brusttrainiing die Trizeps bereits warm sind, beim Rückentraining ist der Bizeps schön warm.
dannach hat mann eine längere Regenerationszeit.
Natürlich ist eine Abwechslung nach mehre Monaten immer willkommen ;), deswegen würde ich nie darauf "verharren"