Da ich immer wieder Probleme mit der Patella-Sehne habe, wurde mir geraten sie zu Dehnen, aber niemand kann mir sagen wie? Weis jemand mehr? Danke.
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Da ich immer wieder Probleme mit der Patella-Sehne habe, wurde mir geraten sie zu Dehnen, aber niemand kann mir sagen wie? Weis jemand mehr? Danke.
an der Sehne kann man ggf. den Sehnenansatz am Tuberositas tibiae behandeln, ansonsten muß man den M.rectus femoris mobilisieren bzw. detonisieren in seinem Verlauf entwickelt sich die Patellasehne und bekommt im Verlauf der Kräftigung des Muskels u. U. zuviel Zugkraft.
Danke, aber was heisst einen Muskel " Detonisieren"?
weichmachen, Tonus senken, elastischer machen, Mobilität herstellen durch Massage, Wärme, aktive Mobilsation an der Bew.grenze
Ok. Vielen Dank:daumen:Zitat:
Zitat von Magma