Trainingsalter

Hi!
Kann man mit 18 Jahren schon voll trainieren, oder sollte ich weniger Gewicht nehmen. Ich trainier derzeit mit ca. 60% der Maximalkraft. Sollte ich noch weniger nehmen?
MFG

Klar kannst du schon mit 18 volles Rohr trainieren. Hau rein!:rock:

Mit zunehmendem Trainingsalter steigt die Reizschwelle in % des 1RM. Anders gesagt, ein Anfänger braucht für Kraft und Masse nicht so hohe Gewichte und niedrige WH-Zahlen wie ein Fortgeschrittener.

hi ich hab mit 14 schon voll angefangen !

Eintrag gelöscht.