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Hallo,
mein Trainingskollege hat mich gefragt. "Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Amino und Proteine" zurückführend auf die Tatsache, dass wir nach dem Training gleich Amino flüssig zu uns nehmen und ansonsten auf dem Tag verteilt Eiweisshakes zu uns nehmen. Ich hatte für ihn eine Antwort, bin aber selbst nicht ganz sicher. Daher schreib ich ins Forum.
Gruß
T4sty
aminosäuren sind die bauststeine von proteinen
20aminosäuren = 1proteinmolekül
aminosäure = aufgespaltene proteine
beantwortet das deine frage?
Warum nehm ich Aminos und Proteine und nicht eines von beidem?
Also soweit ich das jetzt erklären kann, sind Aminos schon aufespalten, sprich direkt fähig um von Körper aufgenommen und verwertet zu werden.
Das Protein muss jedoch erstmal gespalten und "verdaut" werden...ausnahme bildet glaube ich aber das Whey Protein, welches auch seh schnell ins Blut geht.
Beide Arten haben ihre Daseins-Berechtigung, aber wer Whey benutzt braucht keine Aminos...in Whey sind schon welche drinne !?
ja whey gewht schnell ins blut muss aber genauso verdaut werden wie jedes andere auch geht nur um einiges schneller.Zitat:
Zitat von FatalError
in whey sind aminos drinnen? in anderen proteinen etwa nicht? du wirst es kaum glauben aber auch das protein im thunfisch ist aus aminos aufgebaut
also eiweiß, egal welches, wird aus proteinen gewonnen, sind praktisch schon aus dem eiweißmolekül gebrochen. das hochwertigste in kapselform sind aminos die aus ei- und kartoffeln gewonnen werden. genaugenommen sind aminos in flüssigform nach dem training noch besser als whey wenn sie mit ausreichend kohlenhydraten genommen werden, ansonsten werden sie einfach als energielieferant verbrannt!
das problem ist das aminos in 100% freier form sauteuer sind! die meisten aminos sind einfach nur eiweiß was als amino verkauft wird. ist in dem fall sogar legal weil aminos aus eiweiß gemacht werden.