Salut,
würde mir gerne ein BB-Büchlein zulegen... in dem Trainingsübungen und die dazu gehörigen Muskelgruppen beschrieben werden. In dem Trainingspläne vorgestellt werden und das Stichwort 'übertraining' als auch Regenaration des Körpers angesprochen werden....
eben ein Buch, das einem fortgeschrittenen Anfänger unter die Muskeln greift :D
wäre dankbar
der m
