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Hi leute,
eine simple Frage zu Kohlenhydrate, ich trinke nach jedem Training einen Weight Gainer der mir 75 gramm neue Kohlenhydrate liefert ich studiere auch gerne mal andere Nährwerttabellen und sehe hier bei einem ACE Saft 9,5 gramm auf 100 ml (davon 9,5 gramm Zucker).
Meine Frage ist nun ob ich mir den Weight Gainer schenken kann und einfach 2 ACE Säfte trinke da sie Laut meiner Rechnung mehr Kohlenhydrate Liefern ???
ACE-saft hat doch zuckerzusatz...lass das lieber weg.:schreck:Zitat:
Zitat von karrelgott
ja das ist mir ja bewusst, was mich eben interessiert wo der unterschied zwischen diesen Kohlenhydraten ist. welche kohlenhydrate haben welche eigenschaft ?
Er trinkt ihn ja nach dem Training, da kann er auch Haushaltszucker nehmen...Zitat:
Zitat von Feed
Meine Meinung: wenn Du Weight Gainer eh nur nach dem Training trinkst, laß den teuren Mist weg. Lieber nen Whey mit Dextrose, das bringt eindeutig mehr.