trainiere 5 tage die woche hab jeden tag eine muskelgruppe ...würdet ihr manche muskelgruppen öfter als 1 mal die woche rannehmen? trainiere immer bis zum muskelversagen!
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trainiere 5 tage die woche hab jeden tag eine muskelgruppe ...würdet ihr manche muskelgruppen öfter als 1 mal die woche rannehmen? trainiere immer bis zum muskelversagen!