Whey falsch eingesetzt?

Hallo Freunde,
es geht um Wheyprotein.

Dazu hab ich in einem Report eines Hersteller gelesen, dass Whey bei geringer Nährstoffzufuhr in der Leber in Zucker umgewandelt wird.
Um das zu verhindern sollte man 1 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht zu sich nehmen.

Ich ernähre mich nun seit 4 Wochen ketogen und greife auf Whey-Protein zurück.
Bedeutet das jetzt, dass ich Whey umsonst nehme? Weil ich mir fast gar keine Kohlenhydrate zuführe und somit aus dem Protein Zucker wird.

Alles umsonst?!

Kein Grund zur Panik. Wenn Du tatsächlich in der Ketose bist, bildet Dein Körper Ketone, die dann als Energielieferanten herhalten müssen. Für diesen Prozess muss natürlich auch ein gewisser Anteil der zugeführten Proteine herhalten, aber wenn Du insgesamt auf eine Protein reiche Ernährung achtest, ist alles im grünen Bereich.

Und das sage ich als Anti-Ketogene-Diät-Fan. :bier: