Muskelfaserm

Moin!

Hab eine Frage zu den Muskelfasern.

Ist es durch Training möglich das Verhältnis der Muskelfasern zueinander zu verändern?
Soll heißen durch Ausdauersport bekomm ich mehr rote Muskelfasern.
Und durch Kraft oder Schnelligkeit bekomm ich mehr weiße Muskelfasern.

Ich meine gehört zu haben, der Umbau ist nur bei einer von beiden Möglichkeiten möglich.
Liege ich da richtig?
Und wenn ja welches von beiden ist richtig?

Schon mal vielen Dank!

Sinclair

es sind in Muskeln der quergestreiften Skelettmuskulatur immer beide Fasertypen vorhanden, der Muskel entwickelt sich entsprechend seiner Beanspruchung in die jeweilige Richtung, entweder er muß viel halten (stabilisieren) oder viel dynamische Arbeit leisten (bewegen). Je nachdem wird dann der prozentuale Anteil der Fasern größer... das gilt für beide Fasertypen!