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hi, seit ein paar tage hab ich totale Nackenschmerzen, ich denke das liegt an den shrugs und/oder schulterdrücken. was denkt woran es liegen kann? Die schmerzen sind hauptsächlich am oberen teil der Halswirbelsäure, ich werde jetzt erstma mit shrugs aufhören, mal sehn obs besser wird. Gruß
Bei richtiger Ausführung sollten weder Shrugs noch Schulterdrücken schmerzen verursachen...
ja, das is mir klar, ich führe die übungen aber korrekt aus, deshalb versteh ich das ja nicht.
Machst du Schulterdrücken ..also Nackendrücken oder machst du Military Press?
Würde eher Military empfehlen...
Beim Nackendrücken gibts manche die dann Schmerzen haben...
Shrugs kann ich mir als Verursacher absolut nicht vorstellen...
nackendrücken...
Hast du öfter schmerzen bei der Übung?
Wenn ja: Dann mach mal Military Press und Shrugs...
ja, das werd ich machen... danke. gruß