Protein Frage

Hi zusammen
ich bin 15 Jahre alt und würde gerne Proteine nehmen
Kann mir da jemand gute Produkte empfehlen. ( für den Muskel- Aufbau )

Magerquark :daumen:

Ja Magerquark wär vielleicht auch ne Lösung aber kannst du mir keine Proteine empfehlen.