Hilfe bei meinem Homegym!
Hi Leute,
da ich bald auf eine Privatschule gehe und dann kaum noch Geld für ein Studio habe will ich mir ein Homegym anlegen.
Ich dachte zuerst an diese Produkte :
http://www.simpleproducts.de/product...klappbar).html
http://www.simpleproducts.de/product...nstaender.html
Ich habe eine Langhantel und 2 Kurzhanteln :
Mein ihr das reicht fürs erste ?
Was meint ihr zu den Produkten ?
Was meint ihr zur Kombination mit Rack und Bank zum Bankdrücken ?
Ich kann folgende Übungen machen :
Rücken :
LH-Rudern
KH-Rudern
Klimmis
Überzüge
Kreuzheben
Brust :
Flach / Schräg-bankdrücken und negativ
Dips
Fliegende
KH Bankdrücken
Schulter :
Frontdrücken
Seitheben
usw...
Beine :
Kniebeugen
Wadenheben
Bizeps und Trizpes sind klar
