Wieviel cm armumfang is es möglich in 1nem jahr ca aufzubauen? Bisher hab ich in 2,5 monaten ca 2 cm geschafft.. hab irgendwie das gefühl das die arme am langsamsten wachsen
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Wieviel cm armumfang is es möglich in 1nem jahr ca aufzubauen? Bisher hab ich in 2,5 monaten ca 2 cm geschafft.. hab irgendwie das gefühl das die arme am langsamsten wachsen
gratuliere, das wirst du höchstwahrscheinlich nie wieder schaffen.Zitat:
Zitat von hardc0re
kann man wohl eher nicht pauschalisieren.
hängt von vielen faktoren ab.
gerade in der anfangszeit ist der muskelzuwachs (generell) recht hoch.
flacht dann irgendwann etwas ab...
wie gesagt abhängig von versch. sachen
cheers
und wenn man das mal geometrisch betrachtet, ist bei nem 40cm arm bei 1cm zuwachs sehr viel mehr muskelmasse entstanden, als bei nem 30cm arm bei 1cm zuwachs...also ich weiß nich, ob ich grad n denkfehler hab, aber für mich klingt das logisch...
also habe da grad mal ein beispiel zur verdeutlichung gerechnet:
beim wachstum von 20cm auf 21cm baut der muskel 3,265cm² im querschnitt auf.
beim wachstum von 50cm auf 51cm baut der muskel 8,0373cm² im querschnit auf.
also muss man beim 50cm arm 2,4616 mal mehr trainieren um 1cm zuwachs zu bekommen, als bei nem 20cm arm.
hoffe es wurde verstanden
ps:
wer selbst mal sowas ausrechnen will, formel für umfang von kreisen ist: (2pi*r) und flächen im kreis (pi*r²)
Zitat:
Zitat von onk
wirklich ein klasse beispiel :daumen: , wo es wirklich deutlich wird dass es später mal hart wird weiter zu kommen