HI,
TE A
Kreuzheben
Rudern UG
Brustziehen weit OG
Schulternackendrücken mit KH
Seitheben Maschine
Bizeps SZ
TE B
KB
Beinstrecker
BD
BD schräg Maschine
KZ im UG eng
RUdern weit OG
Pushdowns Turm
Danke :)
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HI,
TE A
Kreuzheben
Rudern UG
Brustziehen weit OG
Schulternackendrücken mit KH
Seitheben Maschine
Bizeps SZ
TE B
KB
Beinstrecker
BD
BD schräg Maschine
KZ im UG eng
RUdern weit OG
Pushdowns Turm
Danke :)
Ich kann da kein System entdecken. Sollen das 2 Gk-Pläne sein oder ein 2er Split?